《中國公民健康素養66條》第三條明確指出："健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。"這一條不僅定義了健康的全面性，還隱含了對健康信息與資源獲取能力的要求。在現代社會中，掌握如何有效利用健康資源已成為每個人必備的素養。

這條內容強調健康的多維性——身體、心理和社會適應三者缺一不可。這意味著，我們在關注身體健康（如定期體檢、合理飲食）的同時，也需重視心理健康（如壓力管理、情緒調節）和社會適應能力（如人際交往、環境適應）。例如，當一個人面臨工作壓力時，若僅關注身體癥狀而忽略心理支持，健康狀態可能仍不完整。

第三條啟示我們，提升健康素養需要主動獲取和利用資源。這包括：

• 信息資源：如通過權威渠道（政府衛生部門網站、專業醫療機構）了解疾病預防知識，避免被虛假信息誤導。
• 服務資源：合理使用社區衛生中心、心理咨詢平臺或緊急醫療救助，確保在需要時能及時獲得幫助。
• 社會資源：參與健康講座、社區活動，或利用家庭和朋友的支持網絡，增強社會適應力。

實踐中，我們可以從日常小事做起：下載官方健康APP學習養生知識，定期與家人溝通以緩解心理壓力，或在社區活動中結交朋友提升社會歸屬感。研究表明，善于利用資源的人，其健康水平和生活質量往往更高。

第三條不僅定義了健康，更呼吁我們培養資源利用能力。在信息爆炸的時代，學會篩選可靠健康信息、調動支持網絡，是實現全面健康的關鍵一步。讓我們從今天起，主動探索和運用身邊資源，為自己和家人的健康保駕護航。